Download or read book Mindfulness en pacientes con Tdah-- Gu?a informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta written by Ann Ruwart and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Principales Beneficios del mindfulness: ?- Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios f?sicos, psicol?gicos y sociales: ?- Incremente y mejora nuestra capacidad de concentraci?n, atenci?n y memoria. Por tal, est? pr?ctica est? siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentraci?n y eficiencia en cualquier tarea. ?- Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos. ?- Disminuye el estr?s y los cuadros de ansiedad. Se ha comprobado que la pr?ctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados. ?- Mejora nuestro estado emocional.