Download or read book Vivir sin ansiedad written by Sebastian Palermo and published by Hojas del Sur Espana. This book was released on 2021-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción."