Download or read book Minfulness: Una Guía Práctica al Mindfulness para Principiantes written by Erin B. Wilson and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2021-09-22 with total page 21 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El verdadero objetivo de la meditación, para poder traer relajación, es el estar consciente. De eso es de lo que se trata la meditación minfulness y es lo que aprenderás de este libro. sin embargo, las técnicas de mindfulness van más allá de sólo meditar. En éste libro aprenderás: •- De qué trata la meditación mindfulness •- La diferencia entre mindfulness y meditación •- Cómo meditar para una consciencia mindful •- Prácticas mindful que te benefician mental, física y socialmente •- Diferencias entre acercamientos tradicionales orientales y modernos occidentales •- Practicar cada día los consejos para entrenarte en mindfulness •- Y mucho más.. Antes de ver cómo el midfulness puede ayudarte, es importante detenerse y entender que es el mindfulness. quiero decir, probablemente has escuchado mucho sobre ello, pero ¿realmente sabes qué es? Si no sabes qué es ¿Cómo esperas saber si lograste?