Le guide de l'alimentation consciente
Author | : Digital World |
Publisher | : Digital World |
Total Pages | : 103 |
Release | : 2024-06-30 |
ISBN-10 | : 9781454612759 |
ISBN-13 | : 1454612754 |
Rating | : 4/5 (59 Downloads) |
Download or read book Le guide de l'alimentation consciente written by Digital World and published by Digital World. This book was released on 2024-06-30 with total page 103 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Abandonnez le contrôle oppressant des régimes et redécouvrez la joie de manger avec Mindful Eating ! Dans ce manuel pratique et révolutionnaire, vous découvrirez comment vous connecter à vos propres signaux internes de faim et de satiété, briser le cycle de la frénésie alimentaire et cultiver une relation saine et agréable avec la nourriture. Apprenez à identifier les émotions qui déclenchent une suralimentation : Dites adieu à l'habitude de manger pour des raisons émotionnelles et apprenez à gérer les émotions difficiles de manière saine. Savourez chaque bouchée, savourez une expérience sensorielle complète et retrouvez le véritable plaisir de manger. Libérez-vous de la culpabilité et de la honte associées à la nourriture en cultivant une profonde compassion envers vous-même. Prenez des décisions alimentaires en connaissance de cause, en abandonnant les régimes restrictifs et en adoptant un mode de vie basé sur la connexion avec votre corps et ses besoins.